Таблицы Шульте скачать и использовать дома

Shultz tables — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки скоростного их нахождения по-очереди. Обычно применяются для , развития исследования, тренировки, психического темпа восприятия визуальной информации , в частности скорости зрительных ориентировочных движений. Поисковые глазные движения являются основой быстрого чтения. Также позволяют расширить поле зрения . Широкое поле зрения значительено уменьшает время обнаружения информативных фрагментов текстов.

Как сделать таблицу Shultz

Таблица Шульте - это листок, на котором нанесен квадрат со сторонами 25см. Поле разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в беспорядке числа или другие объекты.

Компьютерные упражнения (тренинги) на расширение (измерение) угла зрения

• Угол зрения и чтение - упражнение для вхождения в состояние скорочтения
• Упражнение на расширение угла зрения - вращающиеся цифры
• Таблицы Шульте - расширение угла зрения для вхождения в состояние медитации и режим быстрого чтения.

Компьютерные упражнения (тренинги) на восприятие текста

• Вращающиеся буквы
• Разорви текст на полоски и попробуй прочитать
• Перемешанные буквы
• Тренинг на освоение навыка Скорочтения - Найди слово в тексте
• Попробуйте читать без некоторых букв
• Чтение короткими порциями (моргающий текст)

Немного информации о зрении человека

При движении взгляда читателя наибольшая острота зрения случается в центральной зоне сетчатки , так называемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны ясного виденья, на периферии, читателем видится как бы не ясно. Широкий угол зрения сокращает поиск информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации , можно улучшить, например, тренировкой таблицами Шульте.

Работа с таблицей Шультe развивает параллельное внимание. Важно – не отыскать цифры, главное – при концентрации взгляда в центр таблицы Шульте видеть одномоментно с центральной цифрой верхние , а так же нижние .

При регулярном использовании Таблицами Шульте, расширяется периферийное зрение и это позволяет увеличить скорость чтения за счет охвата большего поля читаемого текста, так и за счет применения одномоментного режима анализа печатных символов.

Правила использования таблиц Шульте.

• Перечислять цифры необходимо про себя в возрастающем порядке от 1 до 25 . Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время работы с одной таблицей должно быть около 25 сек.
• Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре таблицы Шульте, чтобы охватывать всю таблицу целиком.
• При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз как обычно.
• Время занятий нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
• При работе с таблицами Шульта следует помнить, что тренировка не самоцель. Главное — расширить поле зрения.

Онлайн программа представляет электронную версию таблицы Шульте. Она может использоваться для тренировки восприятия информации, а так же для расширения поля зрения например, при изучении скорочтения).

Расширение угла зрения

Таблица Шульте	Таблица Шульте	Таблица Шульте
Расширение угла зрения		Подсчитай числа

Тренировка диагонального чтения

Разорванный текст	Перемешанные буквы в словах воспринимайте текст блоками	Вращающийся текст
Чтение без гласных		Чтение без пропусков между слов

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

• Упражнения для развития скорочтения
• Воспитание детей
• Как научиться Скорочтению
• Научиться быстро читать
• Развитие творчества и воображения
• Метод штурма метод для скорочтения

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Вопросы?