Таблицы Шульте: скорочтение и расширение зрения

Shultz tables — случайно расположенные числа для тренировки скоростного их нахождения по-очереди. Обычно применяют для исследования, , тренировки, развития темпа восприятия , в частности скорости зрительных ориентировочных движений. Поисковые движения являются основой быстрого чтения. Также позволют увеличить поле зрения читателя. Широкое поле зрения сокращает время обнаружения нужных читателю фрагментов текстов.

Как сделать таблицу Shultz своими руками

Таблица Шульте представляет собой листок, на котором нанесен квадрат со сторонами 15см. Квадрат разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в случайном порядке числа .

Немного дополнительной информции

Максимальная зона видения читателя равняется 35 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область сто процентного видения занимает 1.4 градуса. Широкий угол зрения сокращает время поиска нужных фрагментов информции.

При движении взгляда человека наибольшая острота зрения возникает в центральной зоне сетчатки . Все, что находится за пределами зоны , на периферии, человеком видится в тумане. Поле, с которого происходит съем информации , можно увеличить, например, использованием таблицами Шультe.

Работа с таблицей Шульте развивает объемное внимание. Важно – не рыскать взглядом, главное – при концентрации взгляда в центр таблицы Шульте видеть одновременно с центральной цифрой верхние левую и правую, а так же нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании Таблицами Шульте, расширяется периферийное зрение и это позволяет повысить скорость чтения за счет анализа большего поля читаемого текста, так и за счет применения одномоментного режима анализа печатных символов.

Упражнение на расширение угла зрения на основе таблицы Шульте

0 секунд

Подсказка

Курс скорочтения онлайн
избранные упражнения

Кликните мышкой по всем цифрам последовательно (0,1,2,3 ...),(а,б,в,г),(a,b,c,d,e)

Правила работы таблицами Шульте.

Находить цифры необходимо беззвучным счётом в возрастающем порядке (без пропуска ). . В результате такой тренировки время работы с одной таблицей должно быть не более 25 сек.
Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре таблицы, чтобы видеть всю таблицу Шульте целиком.
Время и периодичность занятий нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
При поиске цифр разрешается фиксация глаз в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз не допустимы. Расстояние от таблицы до глаз 30 см.
При работе с таблицами Шульта следует помнить, что тренировка не главная цель. Очнь важно — расширить поле зрения.

Онлайн программа представляет собой электронную версию таблицы Шульте. Она может использоваться для тестирования скорости восприятия информации, а так же для расширения поля зрения например, при изучении скорочтения).

О таблицах Шульте

Таблица Шульте представляет собой таблицу где в разброс расположены цифры. Глядя в точку которая расположена в центре надо угловым зрением собрать все цифры по порядку.

Как справиться с обработкой всё возрастающих потоков информации? Как найти действительно нужное, полезное, самое ценное, отобрать необходимое в лавине поступающих сообщений? В этом вам помогут таблицы Шульте

Многочисленные техники развития скорочтения – это одна из составляющих гармоничного развития личности в целом. Добавляя к ним практики по развитию памяти и внимания, вы ежедневного развивайте свой мозг. Открывайте для себя новые возможности к личностному росту и раскрывайте свой внутренний потенциал.

Таблицы Шульте представляют собой набор цифр (от 1 до 25) расположенных в случайном порядке в клетках. Надо показать и назвать в заданной последовательности (как правило, возрастающей от единицы до двадцати пяти) все цифры. Также предлагается подряд пять неидентичных таблиц Шульте, в которых цифры расположены в различном порядке.

Психолог регистрирует время, затраченное испытуемым на показывание и называние всего ряда цифр в каждой таблице в отдельности.

Что мы приобретаем после занятий с таблицами Шульте:

превышение нормативного (40-50 секунд) времени, затраченного на указывание и называние ряда цифр в таблицах
динамика временных показателей в процессе обследования по всем пяти таблицам.

При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.

Чтение - это вид умственной деятельности, и ни о каких особых 'секретах' для него не может быть и речи. Все гораздо сложнее.

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Вопросы?