Скорочтение и память

Думаете, что скорочтение и хорошая память противоречат друг другу? Возможно ли быстро читать и все запоминать? Почему текст можно восстановить в памяти сразу после прочтения, но ни чего не помните на следующий день? Специальное предложение по обучению для вас в конце статьи!

Занимаясь скорочтением Вы автоматически развиваете не только внимание но и память. Начать изучение скорочтения следует с того, что представлено в интернете. Для поиска нужной книги достаточно задать вопрос в поисковую машину.

На втором этапе изучения техник быстрого чтения следует тренироваться упражнениям.

На третьем этапе изучения скорочтения следует научиться включать подсознание для поиска ценной информации (интуицию, предугадывание, использование социальных связей).

Как запомнить навсегда

Всего известно несколько методов хорошего запоминания информации

• Мнемоника - то есть запоминание ассоциативно несвязанных объектов.
• Визуальное или другое сходство объектов информации.
• Зубрежка.
• Есть так же методы, основанные на эмоциональной перегрузке сознания.

В этой статье вы можете прочитать о методе, который отдаленно похож на зубрежку, но таковой не является, поскольку для крепкого запоминания информации требуется лишь нескольких повторений.

Из чего состоит память?

К настоящему времени, психологи сходятся во мнении, что у человека есть два типа памяти - долговременная память и кратковременная. Во время сна или отдыха, информация из кратковременной памяти переносится на долгосрочное хранение.

Эмоции - это и есть память

Так же многочисленные исследования говорят о том, что память строится на эмоциях. Чем более эмоционально заряжено событие, тем лучше оно запоминается. Поэтому, развивая воображение человек одновременно тренирует и память.

Процесс запоминания прочитанной информации состоит из двух этапов

• Удержание информации во внимании. Внимание - это аналог "быстрой памяти" на компьютере - доступ к ней идет практически мгновенно, но с другой стороны, такая память имеет ограниченный объем, а после выключения компьютера, такая память стираетсвя. Развивая внимание, читатель одновременно развивает и объем краткосрочной памяти.
• Долговременное запоминание прочитанного материала. Прочитать текст недостаточно, важно переместить информацию в долговременную память. Долговременная память человека отдаленно напоминает "жесткий диск" на компьютере. При этом у человека могут возникнуть те же проблемы, что и при использовании винчестера. Запомнить запомнил, а вот как вспомнить (название файла, или зацепку) вспомнить не могу.

Упражнение на развитие внимания 1

Бросьте на стол несколько спичек. Закройте глаза и восстановите в памяти расположение спичек. Постепенно усложняйте упражнение.

Упражнение на развитие внимания 2

Умножайте в памяти двухзначные или трехзначные числа. Чем лучше у вас развито внимание и способность концентрации, тем лучше вы будете справляться с данным упражнением. Чем больше вы тренируетесь, тем более совершенным будет ваше внимание и краткосрочная память.

Как удерживать во внимании прочитанный текст

Перед чтением следует потратить некоторое время на размышления о цели чтения. Подумайте, как вы будете практически использовать прочитанную информацию. Чем лучше вы представляете цель, тем больше подготовитесь к чтению и запоминанию нужной информации. Кстати, иногда следует не запоминать информацию, а правильно воспользоваться ей. Например, можно зарисовать карту на листок бумаги, а потом внимательно следовать маршруту. После того, как вы пришли к назначенному пункту, вспомогательное средство в виде бумаги можно выкинуть.

Помните, что размышления по поводу цели чтения будут программировать подсознание на поиск нужной вам информации. Потратьте на формулирование цели и ее визуализацию одну минуту.

Чем больше эмоций - тем лучше

Яркую и эмоциональную информацию человек запоминает лучше. Вспомните экзамен, когда у вас есть лишь мгновение подсмотреть нужный текст. Одного мгновения может быть достаточно, чтобы запомнить информацию и цитировать прочитанное слово в слово.

Вы почувствовали, что когда читаете вышеуказанный текст, то входите в определенное эмоциональное состояние? Это состояние и есть ключ к лучшему запоминанию.

Перевод звуковых образов в иные системы репрезентации

Когда человек читает, то он как бы слушает речь. Если же превращать звуковые образы в визуальные, то запоминание прочитанной информации будет проходить значительно лучше. А, еще лучше, если текст будет прочитан, прослушан, рассмотрен и прочувствован.

Связь полученной информации с полученной ранее

Периодически следует останавливать чтение и размышлять над тем, что вы прочитали. Думайте, над тем, как то, что вы только что узнали соотносится с тем, что вы знали раньше. Прочитав небольшую порцию текста подумайте, помогает ли вам выбранный источник информации найти ответ на искомый вопрос. Может быть нужно расширить или сузить вопрос? Может быть поискать другой источник информации?

Система открытых вопросов помогает лучше запоминать и перерабатывать информацию

Чем больше вы перерабатываете полученную информацию, тем лучше запоминаете - этому помогает система открытых вопросов автору текста. Какие вопросы у вас возникли? Что вы хотели бы уточнить?

Делайте записи

Грамотно используйте блокнот или записную книжку. Можно так же делать заметки на компьютере. Переформулируйте полученные знания во внутренний код. Чем больше вы будете использовать руки и моторные навыки, тем лучше запомните полученную информацию.

Долговременное запоминание прочитанной информации

После того, как информация прочитана, она перемещается в долговременную память. Конечно же она должна быть понята и осмыслена. Однако, этого не всегда достаточно для прочного запоминания. Для запоминания требуется повторение - то есть зубрежка. Однако, оказывается, что нужно не просто повторять запомненную информацию, а делать это по определенному алгоритму, который выявил Герман Эббингауз

Что делать если на запоминание информации отводится пара дней?

Как видите, для запоминания информации требуется лишь 4-5 повторений. Является ли это зубрежкой судить вам.