Как сделать таблицу Shulte самому

Таблица Шульте - это листок, на котором нанесен квадрат со сторонами см. Поле квадрата разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в случайном порядке числа от 1 до 25 или другие объекты .

Немного дополнительной информции

При движении взгляда человека наибольшая острота зрения возникает в центральной зоне сетчатки глаза - зоне ясного виденья. Все, что лежит за пределами зоны , на периферии, человеком видится как бы в тумане. Поле, с которого происходит съем информации , можно улучшить, например, использованием таблицами Шульте.

Максимальная зона видения читателя равняется 30 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область наилучшего видения занимает 1,5 градуса. Широкое поле зрения сокращает поиск важных фрагментов текстов.

Работа с таблицей Шульте тренирует внимание. Главное – не рыскать взглядом, главное – при взгляде в центр таблицы Шульте ясно видеть одновременно с центральной цифрой верхние , а так же нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании Таблицами Шульте, расширяется периферийное зрение и это позволяет повысить скорость чтения как за счет охвата большего пространства читаемого текста, так и за счет освоения параллельного режима распознавания печатных символов.

Правила работы таблицами Шульте.

• Перечислять цифры необходимо про себя в возрастающем порядке . . В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.
• При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз 30 см.
• Время занятий нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
• Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре , чтобы видеть всю таблицу Шульте целиком.
• При работе с таблицами следует постоянно помнить, что тренировка здесь не главная цель. Очнь важно — расширить поле зрения.