Не хватает воздуха при чтении

Если не хватает воздуха при чтении, то успокойтесь. Возможно, вы просто спешите. Отдохните, сделайте передышку. Нехватка воздуха может быть связан с нервным зажимом. Может быть в детстве вас напугали или давили, например, говорили, чтобы вы четко и ясно читали. Вы были испуганы и этот зажим остался на многие годы. В этом случае вам необходимо вспомнить подобные случаи. Пережить их и понять, что спешить собственно не нужно, кроме самых необходимых случаев.

Альтернативы чтению в слух:

• Можно попробовать читать молча, например, с использованием скорочтения.
• Можно не читать, а слушать аудиокнигу.

Приводим вашему вниманию симптомы нехватки воздуха:

Один из самых основных признаков нехватки воздуха при дыхании – это заторможенное общение с собеседником. Когда человек ощущает, что ему не хватает воздуха, он не способен понимать задаваемы ему вопросы. При нехватке дыхания человек опускает голову, так как дефицит кислорода в мышцах и тканях сказывается на их состоянии. Другой признак нехватки дыхания – человек не способен сконцентрировать внимание, так как дефицит кислорода в крови отрицательно сказывается на работе головного мозга.

Нехватку воздуха при дыхании несложно обнаружить при рассмотрении больного. Люди, страдающие затрудненным дыханием, похожи на тех, кто несколько раз поднялся и спустился по лестнице девятиэтажного дома. Они не могут разговаривать длинными фразами, стараются глубоко дышать, компенсируя нехватку воздуха.

Если у человека, страдающего затрудненным дыханием, наблюдаются следующие признаки, то необходимо обращаться за помощью к врачу:

• болезненные ощущения и чувство сдавливания грудной клетки;
• затрудненное дыхание даже в положении покоя;
• невозможность спать в положении лежа, человек может спать только в сидячем положении;
• во время дыхания слышны свистящие и хрипящие звуки;
• человеку тяжело глотать;
• в горле ощущается как-будто инородный предмет;
• несколько дней подряд держится повышенная температура;
• наблюдается аллергическое затруднения дыхания.

Сотрудники американского государственного института здоровья считают именно аллергическую реакцию основной причиной, приводящей к нехватке дыхания. Аллергия может открыться на бытовую пыль, плесень, растения, пищевые продукты.

Ниже вашему вниманию мы приводим упражнения которые помогут решить эти проблемы.

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

• Таблица Шульте
• Научиться +как скорочтению
• Скорочтение по Бьюзену
• Таблицы скоростного чтения
• Развитие памяти и внимания и скорочтения
• Скорочтение

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Вопросы?