Таблица (Шульте) для скоростного чтения

Чтение книг, журналов и других источников текстовой информации в печатном и электронном виде остается одним из основных и необходимых способов получения информации.

Существует много разных методик по решению этой проблемы. Одна из таких методик -это чтение с помощью таблице Шульте. Упражнение представляет собой таблицу где в хаотичном порядке расположены цифры от 1 до 25. Глядя на точку которая расположена в центре таблицы Вы должны найти все цифры по порядке.

При движении взгляда наибольшая острота зрения возникает в центральной зоне сетчатки глаза, так называемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны, на периферии, видится как бы в тумане. Широкое поле зрения сокращает время поиска информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации, как показали исследования, можно расширить, например, при регулярном использовании таблиц Шульте.

Работа с таблицей Шульте развивает объемное (параллельное, а не последовательное) внимание, когда символы, находящиеся в поле зрения, воспринимаются одновременно, а пересчитываются последовательно. Главное – не отыскать цифры, главное – при взгляде в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой верхние левую и правую, нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании данный тренинг расширяет периферийное зрение и это позволяет повысить скорость чтения как за счет охвата большего пространства читаемого текста, так и за счет освоения параллельного режима (а не сканирующего, последовательного) распознавания печатных символов.

Упражнение на расширение угла зрения на основе таблицы Шульте

0 секунд
Подсказка

Курс скорочтения онлайн
избранные упражнения

Кликните мышкой по всем цифрам последовательно (0,1,2,3 ...),(а,б,в,г),(a,b,c,d,e)

Shultz tables — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки скоростного их нахождения по-очереди. Таблицы Шульте обычно применяются для , тренировки, развития исследования, темпа восприятия информции , скорости зрительных поисковых движений. Ориентировочные глазные движения являются основой быстрого чтения. Таблицы Шульте позволют увеличить поле зрения . Широкое поле зрения значительено сокращает время обнаружения информативных фрагментов текстов.

Как сделать таблицу Shultz

Таблица Шульте представляет собой листок бумаги, на котором изображен квадрат со сторонами 20см. Квадрат разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в беспорядке числа от 1 до 25 .

Немного физиологии

Максимальная зона видения читателя занимает 30 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область наилучшего видения занимает 1.4 градуса. Поле, с которого происходит съем информации , как показали исследования, можно значительно увеличить, например, тренировкой таблицами Шульте.

Широкий угол зрения сокращает поиск информативных фрагментов информции.

При движении взгляда читателя наибольшая острота зрения случается в центральной зоне сетчатки глаза - зоне ясного виденья. Все, что находится за пределами этой зоны , на периферии, читателем видится не отчетливо.

Работа с таблицей Шульте тренирует внимание. Главное – не рыскать взглядом, главное – при взгляде в центр таблицы Шульте ясно видеть одновременно с центральной цифрой верхние левую и правую, а так же нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании Таблицами , расширяется периферийное зрение и это позволяет увеличить скорость чтения как за счет охвата большего пространства читаемого текста, так и за счет применения одномоментного режима распознавания печатных символов.

Правила использования таблиц Шульте.

  • Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре таблицы Шульте, чтобы видеть всю таблицу целиком.
  • Время и периодичность занятий нужно выбирать так, чтобы не уставать.
  • При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз не допустимы. Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста.
  • Находить цифры требуется беззвучным счётом в возрастающем порядке (без пропуска ). . Время считывания одной таблицы должно быть около 25 сек.
  • При работе с таблицами следует помнить, что тренировка здесь не главная цель. Главное — расширить поле зрения.
Программа представляет собой электронную версию таблицы Шульте. Она может использоваться для тестирования скорости восприятия информации, а так же для расширения поля зрения например, при изучении скорочтения).

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - тренинги для мобильных устройств | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Тест скорочтения - проверить скорость | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | About