Использование общественного транспорта для самосовершенствования

Участвую в Вашем опросе по поводу время провождения в общественном транспорте. Если ситуация позволяет, то есть можно физически расслабиться и не концентрироваться на том, чтобы удержаться, дышать, не быть раздавленной и прочее, я повторяю чьи-нибудь или сочиняю свои собственные стихи. Но, так как вдохновению приказать достаточно сложно, есть и другие варианты. К сожалению, пока не удается избавиться от "голосов" в голове (я не сумасшедшая! :) ), то есть постоянно идет какое-то проговаривание про себя. Перевожу эти внутренние диалоги с самой собой либо воображаемым собеседником на английский. Еще, как и Вы, пытаюсь концентрироваться на частях тела, в основном на лице (женщина, все-таки :) ), с тем, чтобы расслабить и разгладить мышцы. Вообще пытаюсь обнаружить и ликвидировать хоть на время свои привычные мышечные зажимы.

Юля.


Проговаривание при чтении

Из переписки:

Как показывает мой опыт, проговаривание можно убрать при соблюдении следующих условий:

1. Следует научиться некоторое время не думать (методик полно).

2. Следует выбивать ритм всей рукой. Должны участвовать как рука, так и предплечье.

3. Ни в коем случае нельзя напрягаться.

4. Следует осознать важность упражнений.

При чтении должна быть конкретная цель. Не просто цель-- хочу быстро читать, а конкретно -- я хочу быстро читать, чтобы получить конкретную информацию в данный момент времени. После этой установки вы будете автоматически выбирать то, что вам нужно.

Сергей.

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь