Тайм менеджмент - Спите меньше!

Алёна Евстифеева :

Здравствуйте! Хочу привести Вам интересные примеры малого количества сна у учёных. Вот, что рассказывает о себе знаменитый русский генетик (по специальности зоолог) Н. Тимофеев-Ресовский (1899-1980 г.г. вроде бы) (Н. Тимофеев-Ресовский. Воспоминания. Москва, АО издательская группа " Прогресс". Пангея, 1995 г., стр. 87-88):

"Время у меня было заполнено. Я, ещё будучи гимназистом последних классов, буквально натренировался мало спать... когда мне в старших классах гимназии действительно стало не хватать времени на всякие мои интересы: и зоологические, и искусствоведческие, и кружки, и всякую такую муру. Да и на чтение интересных книг...

Так вот, я натренировался мало спать очень простым способом. Я всегда вообще поздно ложился, ложился в три часа ночи, до того занимаясь всякими делами. Под конец читал искусствоведческую литературу ночью. Последние двадцать минут, перед тем, как лечь спеть, я несколько раз обегал вокруг нашего квартала, где я жил... Ставил себе будильник на семь часов, то есть через четыре часа будильник меня будил. И полтора-два месяца ходил, значит, скучный, сонный, и мне хотелось спать. А потом помаленьку привык. И спал крепко зато. "

"... как человек Вавилов обладал опять-таки целым рядом качеств. Он был очень здоровым человеком. Как и мне, ему тоже в молодые годы стало обидно, что когда станешь помирать, жаль будет, что треть жизни проспал, и он выучился обходиться малым количествам часов глубокого сна без снов. И так же, как и я, с 15-16-летнего возраста и до конца своего он обходился в среднем, в зависимости от времени, занятости, условий жизни, пятью часами в сутки" (там же, стр.316)

Надеюсь, что эти примеры будут для Вас интересными и полезными.

Я эту книгу прочитала в этом месяце, и она произвела на меня сильное впечатление, в частности замечания по поводу сна. В итоге я решила попробовать освоить 6-часовой режим сна (лучше ставить перед собой более реальные задачи, да и пол учитывать). Если результаты этого эксперимента над собой будут интересны, то я Вам о них напишу.

Григорий Громыко:

Вероятно, многие читали "Зубр" Даниила Гранина? Мое личное впечатление о Тимофееве-Ресовском из этой книги такое, что был он чрезвычайно здоровым человеком. Здоровье имел от природы гигантское! С этим уточнением пример Алены принимаю. Если же здоровье у кого-то не вполне полное, то прежде чем тренироваться мало спать, нужно сначала улучшить общее состояние здоровья. Если кому-то нужна общая технология здоровья, то пишите, - вышлю.

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь