Самооценка

Статья на тему:'Самооценка'

Самооценка - то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности.

Показатели самооценки не очевидны. О самооценке человека можно судить на основании того, что человек о себе думает ("Я в этом разбираюсь" - или "Я в этом лох", "Меня здесь знают и уважают" - либо "Я здесь никто"), что человек по поводу себя чувствует (гордость либо желание провалиться сквозь землю) и как человек себя ведет, как он себя держит (уверенно и робко, достойно либо тушуясь).

Иногда о самооценке говорят как о процессе оценивания, но чаще под самооценкой имеют в виду результат оценивания, итоговое живое мнение или ощущение человека по поводу себя.

При всей близости понятий самооценку следует отличать от самоотношения: отношения к самому себе, куда входит любовь к себе и самоуважение, требовательность к самому себе и самопринятие, элементы самолюбования и самообвинения.

Самый простой вид самооценки - оценка своей способности что-то сделать, с чем-то справиться. «Я умею прыгать через лужи» у ребенка или «Освоил быстрое чтение» у взрослого – это все самооценка человеком своих способностей. Другой вид самооценки – личностная самооценка: то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди окружающих и место по жизни.

Не меньшие проблемы могу возникать и с завышенной самооценкой. Внешний социум (как правило, самый первый – семья, родители) внушает ребенку, что он "самый умный, самый красивый и вообще самый-самый!..." А когда ребенок попадает в другой социум – в детский сад и школу - сплошь и рядом бывает так, что "завышенная самооценка" резко сменяется на "заниженную". Потому что, ясное дело, оставаться "самым-самым" практически невозможно в среде таких же детей, тем более если им родители привили те же убеждения. В результате расхождение между оценками дома и в школе приводит к ребенка к внутреннему ощущению неуспеха, что, как понятно, не самым лучшим образом влияет на его школьные достижения, социализацию и общий уровень притязаний. И самое сложное – детям, ощущающим нечто подобное, совершенно неясны истоки и причины всей этой проблематики, они не в состоянии а нее повлиять, - и нередко вынуждены в таком состоянии фрустрации жить по крайней мере до того сознательного возраста, когда они смогут попасть на прием к психотерапевту и разобраться с этой проблемой.

Так что иногда, возможно, как раз родителям (иногда с помощью того же психотерапевта) стоит заранее озаботиться профилактикой такого рода последствий, чтобы избежать формирования у ребенка неадекватной и разрушаемой внешним социумом самооценки.

Скорочтение и быстрое чтение:  Скорочтение без нудных упражнений | Скорочтение | Упражнения и тренинги | Статьи | Бесплатные книги | Курс |

Самоанализ

Статья на тему:'Как быть уверенным в себе'

Что нужно усвоить, что бы стать уверенней в себе • Не зацикливайтесь на физических изъянах. Поверьте, они есть у всех, просто вы этого не замечаете, точно также большинство людей слишком обеспокоено собственными недостатками, чтобы думать о ваших. Более того, обычно нещадной критике подвергается внешность известных, успешных и интересных людей, - человеческая зависть. Но эти люди умеют держать удар. "Да, я лошадь, - сказала однажды в ответ на очередную колкость известная теледива, - но лошадь очень породистая!" • Не будьте излишне критичны к другим людям. Если вы постоянно отмечаете недостатки других, вы не сможете не думать, что и ваша внешность - отличная мишень для критиканов. • Вы пока стесняетесь говорить и высказывать свои мысли вслух? Не беда! Людям очень нравится, когда их слушают. Чтобы вызвать расположение к себе, слушайте внимательно других. • Будьте всегда искренни. Не смущайтесь, если не понимаете чего-то, тем более не старайтесь быть невозмутимым: смело признайтесь в своей некомпетентности в каком-то вопросе. Если вам приятен кто-то, также не стоит натягивать на себя маску безразличия, - просто и открыто скажите об этом! Но помните, - неискренние улыбки и комплименты ещё хуже непроницаемой маски, ведь фальшь всегда чувствуется.

• Напишите список ваших уникальных способностей, достижений и побед. По собственному опыту знаю, что это работает! Анализируя свои успехи, ощущаешь прилив сил, вдохновение и повышается уверенность в себе. • Дайте себе честный ответ на вопрос : «Как может уверенность в себе изменить мою жизнь?» • Определите цели, ради которых, вы хотите начать менять себя. Эти цели должны вас мотивировать. • Цели разбейте на маленькие подцели и достигайте маленьких побед. И не забывайте себя поощрять. Вы будете удивлены, как начнет возрастать ваша уверенность в себе от победы к победе. Это будет захватывающее чувство! • 4. Свой внутренний голос сделайте своим союзником, который будет болеть за вас на вашем пути к достижению целей. • 5. Улыбайтесь, смотрите в глаза собеседнику, гордо держите осанку. • 6. Поиграйте с собой в игру «Я уже уверен в себе и это доставляет мне удовольствие». И помните, что вы тренируетесь. Каждую пятницу, вечером, анализируйте свои успехи и продвижение. Придумайте себе новое задание на следующую неделю. • 7. Наблюдайте за своим окружением, которое уже заметило положительные изменения в вас. Если вас похвалили, то порадуйтесь про себя, что вас ценят и как здорово быть уверенным в себе!

Уверенность в себе

Статья на тему:'Уверенность в себе'

Уверенность - чувство, присущее всем успешным личностям. Приведите пример хотя бы одного по-настоящему успешного человека, который бы не был уверен в себе. Я таких точно не знаю,а вы? Уверен, тоже нет. Итак, можно ли научиться быть уверенным в себе? Или это качество, данное особенным людям с рождения? Почти. Уверенность прививается человеку с самого раннего возраста. Если близкие люди поддерживают в ребенке чувство собственной значимости, направляют на достижение успеха , тогда велика вероятность, что из него вырастет весьма уверенный в себе человек. А как быть всем другим? Если беззаботное детство уже давно прошло, а мы остались один на один со своей жизнью и поддержать нас особо-то и некому. Неужели все потеряно? Вовсе нет. Уверенность можно развить в себе, как, впрочем, и любое другое качество. Вот несколько приемов, которые мне лично очень помогли. Вспомните моменты когда вы были максимально уверены в себе. Вспомнили? Теперь постарайтесь вызвать те ощущения, которые вы тогда испытывали. Если не очень получилось - не беда. Пытайтесь снова и снова. Будьте настойчивы.

Общайтесь с теми, кто в вас верит и поддерживает Сформируйте круг общения из людей, которые верят в вас и поддерживают вас. Я говорю не о людях, которые вас не критикуют, а о тех, кто критикует конструктивно, ради понимания сути, а не ради самой критики. Формирование такого круга людей займет какое-то время, и на первом этапе достаточно общаться хотя бы с теми, кто нейтрален в своих оценках. Активно боритесь со страхами Неуверенность – это страх провала и неудачи. Страхи сами по себе никуда не денутся, пока вы их не прогоните. Борьба со страхами должна быть активной. Боитесь знакомиться с новыми людьми – переступайте через себя и делайте это. Смиритесь с возможностью провала. Помните, вы просто тренируетесь. Начинайте борьбу с маленьких побед, и вы сами не заметите, как выиграете войну. Смените имидж Как говорится, встречают по одёжке. Внешний вид влияет, в первую очередь, на вас самих. Одеваясь стильно, вы начнете замечать, что и отношение людей к вам меняться. Стильная модная одежда совсем не означает, что она стоит баснословных денег. Нужно подобрать одежду, которая по стилю и цветам будет подходить именно вам. В магазине ищите не вещь, а себя. Ваши самоощущения и реакции людей будут наполнять вас позитивом и гордостью, и, соответственно, уверенностью в себе, своих действиях и поступках.

 


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь