Отслеживайте эмоции - положительные и отрицательные

Следите, что вы делаете. Какие вещи и действия у вас вызывают положительные эмоции, какие отрицательные. Отмечайте и записываете. Какие убеждения мешают вам достичь цели. Какие помогают. Какие фильмы следует проиграть в воображении в следующий раз.

Следите, какие картины вызывают чувство омерзения, например, когда я смотрю "Дом-2", у меня возникает ощущение, что я смотрю не в телевизор, а через щель туалета. Замечательно, отрицательные эмоции тоже нужны. В духе впечатлений от "Дома-2" можно будет выкрасить какое-либо убеждение, которое я хочу изменить.

Следите, в какой момент у вас возникает чувство подъема. Например, когда ищешь ошибку или отлаживаешь алгоритм и находишь решение, то возникает щелчек. Вот этот щелчок и нужно запомнить, - запомнить и при случае в этот звук можно будет "выкрасить" свою цель.

Ура, вперед! Вижу цель. Ломаю преграды!

Инна Иголкина, timesaver.ru

Иногда людям свойственно «залипать» в какую-то эмоцию, подобно тому, как «залипает» кнопка прибора (перестает выскакивать обратно, так и остается в положении «включено»). Попробуйте хотя бы день прожить, обращая внимание на те мысли, которые у Вас возникают. Смотрите на мир широко открытыми глазами.

На прошлой неделе я была в Харькове на конференции и вдруг открыла для себя… луну. Оказывается, когда на небе тоненький молодой месяц, если присмотреться внимательно… можно заметить, что та часть луны, которая темная, все же светлее, чем окружающее небо. Для меня это было открытием. Я никогда раньше этого не замечала!!!

Обратите внимание на то, что Вас окружает. Попробуйте снова наладить контакт с окружающей природой, просто почувствовать восторг от того, что буквально рядом с Вами распускаются цветы, растут деревья, дует ветер, идет дождь. Ведь это так легко! Все мы в детстве это делали! Обсудить можно здесь:

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь