Тренируем мозг

Наш мозг, подобно мышцам, нуждается в регулярных тренировках. Предлагаем использовать комплекс упражнений, состоящих из элемента нестандартности или какого-либо изменения для гибкости разума, а также фокусировки на одном из органов чувств. Такая схема замечательно подходит для выполнения в течении недели - каждый рабочий день по упражнению.

Первый комплекс.

Нестандартный подход: Чистите зубы той рукой, которая у вас не является ведущей.

Чувство: зрение.

Во время перерывов на работе или в транспорте найдите любой объект и сконцентрируйтесь на нем. Внимательно рассмотрите все ньюансы и детали. Сколько вы можете выделить цветовых оттенков предмета? Можете ли вы им всем дать названия и какие?

Попробуйте вспомнить как можно больше словарных ассоциаций с выбранным предметом, например, из философии, искусства, литературы. Если предметом является камень, то ассоциациями могут быть "камень преткновения", "бросить камень в чужой огород" и т.п.

Второй комплекс.

Нестандартный подход: произносите попадающиеся в течении дня длинные слова наоборот.

Чувство: слух

Когда вы общаетесь в течение дня с разными людьми, обращайте внимание на то, как они акцентируют внимание на определенных словах. Прислушивайтесь к словам, которые произносятся с выражением, подумайте, почему использованы именно эти формы слов и интонации.

Третий комплекс.

Нестандартный подход: Принимайте душ без света.

Чувство: осязание

Находясь дома, попробуйте совершать привычные действия с закрытыми глазами, полагаясь лишь только на связь между сознанием и руками.

Четвертый комплекс.

Нестандартный подход: не используйте калькулятор и производите все вычисления в уме.

Чувство: вкус

Приготовьте блюдо, рецепт которого предусматривает использование большего количества ингредиентов. Выберите то, что вы никогда не ели, но хотели попробовать. Или приправьте привычное блюдо нетипичными для него добавками или специями, например карри.

Пятый комплекс.

Нестандартный подход: добирайтесь до работы или магазина другим маршрутом

Чувство: запах

Выберите время в течение дня, и посвятите его наблюдению за запахами - посчитайте количество запахов и ароматов, которые попадаются на вашем пути. Выделяйте основной элемент в каждом из запахов, наблюдая вашу реакцию на него.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь