Разминка для памяти

Без такого свойства, как память, трудно представить себе жизнь человека. Она позволяет нам использовать в повседневной жизни как собственный опыт, так и опыт других людей и предыдущих поколений. От чего зависят свойства памяти? Можно ли ее как-то улучшить?

Память можно разделить на два вида - кратковременную и долговременную. Первая подобна оперативной памяти компьютера - с помощью нее студенты во время сессии нагружают в свою память огромное количество информации, которая сразу же после экзамена улетучивается. Возможности памяти практически безграничны, и существуют люди, обладающие феноменальной памятью. Об Александре Македонском говорят, что он помнил имена всех своих воинов. Академик Абрам Иоффе, в свою очередь, знал наизусть всю таблицу логарифмов. Моцарт мог, услышав музыкальное произведение один раз, исполнить его и записать на бумаге. Именно таким образом он сумел записать по памяти всю партитуру "Мизерере" Аллегри в 9 частях, которую Ватикан сохранял в тайне. Подобной музыкальной памятью обладал и Сергей Рахманинов. Уинстон Черчилль помнил наизусть почти все произведения Шекспира. Билл Гейтс помнит огромное количество кодов созданного им программного языка.

Известно, что средний человек пользуется не более чем десятью процентами изначальных возможностей своей памяти. Остальные

девяносто остаются без дела, поскольку мы не умеем пользоваться законами запоминания. Тремя естественными и простыми законами являются впечатление, повторение и ассоциация.

Когда вы хотите что-либо запомнить, прежде всего для этого необходимо сосредоточиться и получить впечатление, причем лучше комплексное, то есть используя для этого помимо зрения также и слух, и обоняние. Конечно, зрительное впечатление является самым прочным. Ведь не просто так нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, соединяющие ухо и мозг. Если вы не можете запомнить последовательность текста или доклада, вам сможет помочь использование рисунков для запоминания вместо записей. Именно этим приемом пользовался Марк Твен, когда не мог запомнить последовательности своего выступления, и все его трудности исчезли.

Вторым законом памяти является повторение. Всем известная поговорка про мать учения гласит именно об этом. Множество студентов-мусульман знают наизусть Коран, который им удается запомнить преимущественно за счет повторения, как, впрочем, и представители других религий помнят свои священные тексты.

И, наконец, закон ассоциации. Особенностью нашей памяти является то, что единственным надежным способом запомнить некий факт является ассоциация, то есть связывание его с каким-либо другим. Образное мышление помогает превратить вереницы чисел, слов или имен в легко запоминающуюся историю или набор образов. Именно благодаря такому приему чемпионы по запоминанию цифр или колод карт демонстрируют феноменальные результаты.

Вы можете самостоятельно выполнять несложные упражнения для тренировки памяти. Вот несколько примеров.

- Утром, через несколько минут после пробуждения, как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.

- Пройдитесь один или несколько раз по алфавиту, быстро придумывая на каждую букву любое слово. Не останавливайтесь, если слово не подбирается, здесь важен темп. Для усложнения можно выбрать тематику - животные, еда, страны...

- Назовите, не делая долгих пауз, двадцать мужских имен, затем столько же женских.

- Назовите двадцать слов, начинающихся с любой выбранной буквы алфавита. То же самое можно делать для иностранных слов.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь