Не останавливайтесь в зоне комфорта!

Личная «зона комфорта» - это та область, в которой мы чувствуем себя уютно в своем привычном окружении, на работе, во время повседневных дел. Это когда мы не испытываем беспокойства или непредсказуемости. Одни называют это состояние словом «комфорт», другие сказали бы: «чувствовать себя в своей тарелке».

У каждого есть своя личная «зона комфорта». Подобно термостатам, реагирующим на изменение температуры, в нас как бы встроены датчики, регулирующие уровень чувства дискомфорта, беспокойства и страха. Как правило, мы испытываем некоторое волнение, когда переходим свои привычные границы наших знаний, стереотипов, навыков и сложившихся взглядов. Возникает инстинктивное желание отступить. Пробуя что-нибудь новое нам зачастую становится неловко, и мы отказываемся от этого. Приятнее ощущать себя в безопасности.

Однако постоянное пребывание в зоне комфорта сильно ограничивает. Когда мы стоим на одном месте, мир проходит мимо нас. Если мы не меняемся, не растем и не учимся новому, наша деятельность и бизнес могут постепенно прийти в упадок.

Значит, из «зоны комфорта» нужно сознательно выходить. Прежде чем совершать резкие маневры, попробуйте простые приемы: выберете новый маршрут на работу, сходите за покупками в другой магазин, отведайте блюдо, которое вы никогда не пробовали, переставьте что-то в доме или лягте на другую сторону кровати.

Понаблюдайте за изменениями в организме в состоянии взволнованности, когда уровень адреналина немного повышается, прислушайтесь к учащенному ритму сердца и дыхания. Адреналин – естественное вещество организма, которое постепенно обостряет ваш ум, ваши творческие способности, возможности быстро ориентироваться в разнообразных ситуациях. При попытке испробовать что-нибудь новое, он делает вас беспокойными и взволнованными.

Не забывайте, что это состояние может также сопровождаться чувством напряженности и страха. В то время как небольшой стресс полезен, сильный может навредить вашему здоровью. Первый дает энергию, второй может вызвать нервный срыв или даже расстройство нервной системы.

Зачем же люди подвергают себя стрессу, выходя из «зоны комфорта»? Так ведь именно в этот момент и происходит личностный рост. Точно также, как наши мышцы становятся сильнее при специальной тренировке, мы становимся сильнее как личность, когда выходим из своей «колеи». Испытывая что-то новое, мы получаем уверенность, силу и удовлетворенность. Это, в свою очередь, дает нам решимость воплощать новые идеи двигаться вперед навстречу новому и неизведанному.

Конечно же, есть предел, и риск должен быть разумным.

Успешные люди всегда продумывают все возможные последствия риска, а затем обдумывают свои действия в каждом отельном случае. Да, успешным людям приходится рисковать, но они не делают этого безрассудно.

Подумайте, какие ваши действия помогли бы вам подняться на более высокий уровень в вашем личном и профессиональном росте? Примите такой вызов: составьте список из 50 вещей, успешно исполнив которые, вы станете лучше, и людям будет приятнее общаться с вами. Как насчет таких вещей, как выступить перед аудиторией с речью(только не это!), написать и опубликовать статью, начать занятия каким-нибудь видом спорта, каждый день уделять время для размышлений, вести семинары, накормить бездомных, стать волонтером, взобраться на гору, научиться играть на гитаре, записаться на танцы, открыть свое дело и так далее.

Затем выберите из получившегося списка пару пунктов, которые вы согласны осуществить за три следующих месяца. Запланируйте ваши новые дела, и вперед.

После этого, повторите ваш выбор из оставшихся пунктов, и попробуйте снова. Пусть личный и профессиональный рост войдет в привычку на всю жизнь.

Не останавливайтесь в зоне комфорта.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь