Хаотичный рабочий график приводит к смерти

Если постоянно работать не по обычному графику, а по сменам, это может укоротить жизнь. Результаты исследований индийских ученых показали, что те, кто работает нормированное количество часов ежедневно, почти на 4 года живут дольше тех, кто выходит на работу по скачущему графику.

Ученые из города Райпур провели исследование среди работников Центральной железнодорожной станции одного из округов индийского города Нагпур, из которых 3912 человека обычных и 4623 сменных.

Результаты показали, что работа по сменам влияет на суточные физиологические процессы человека, т.е. биологический ритм, и ведет к нарушению сна, а также и к некоторым социальным проблемам. Биологический ритм - очень важный механизм, влияющий на пищеварение, сон, регенерацию клеток, производство ферментов и гормонов и работу мозга. Если биологический ритм сбивается, все эти функции также нарушаются.

Ученые проводили исследование, воспользовавшись базой данных железнодорожной станции и проанализировав даты смерти и отставки всех рабочих в течение четверти века. Оказалось, что работавшие по сменному графику сотрудники проживали на 3,94 года меньше своих обычных коллег. Обычным графиком является рабочий день с 9.00 до 18.00, с часовым обеденным перерывом, причем работа как в офисе, так и вне его. Сменный же график сотрудников железной дороги подразумевает работу в разное время: с 8 утра до 4 дня, с 4 дня до полуночи, с полуночи до 8 утра, 6 дней в неделю с перерывом в сутки. Именно такой график вреден для здоровья и, как следствие, укорачивает жизнь, считают специалисты.

Исследователи убеждены, что несмотря на то, что результаты касаются работников железнодорожной станции, они будут такими же и в других областях.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь