Хитрость с будильником

Есть такая категория людей, особенно так называемые "совы" или просто любители подольше поспать, для которых непросто проснуться утром быстро и сразу. Наверняка у вас или ваших близких бывали такие ситуации, когда проснувшись со звоном будильника, автоматически его выключали (или заводили на более позднее время) и спокойно продолжали спать дальше? Да, такое случается у большинства.

Но если в момент пробуждения нас кто-то растормошит в этот момент, если кто-то или что-то не даст заснуть пару минут, то скорее всего продолжать спать мы не будем. Разумность успевает частично вернуться и мы вспоминаем, что не просто так ставили будильник на раннее время.

Конечно, есть народные хитрости, которые помогут разбудить себя с помощью будильника качественно, если вы любите поспать утром и звонок будильника не производит на вас должного эффекта. Все они основаны на том, что для того чтобы лучше проснуться, будить нас нужно подольше. Наше решение спать дальше или вставать зависит от продолжительности и эффективности действия помощника-пробудителя. Указанные ниже варианты можно использовать как отдельно, так и в комбинациях. Есть конечно и экзотические варианты типа автоматически складывающейся кровати, будильника – электрошока и подобные, но рассматривать мы их не будем.

1. Будильник нужно расположить подальше, но чтобы его было хорошо слышно. Сделайте так, чтобы для его выключения нужно было встать или даже пройтись в другую комнату.

2. Заведите два или больше будильников на близкое время. Либо если будильник позволяет, запрограммируйте на разное время срабатывания. Когда первый будильник сработает, он если и не разбудит вас, то снизит глубину сна. Второй выступит в качестве “контрольного” звонка, ему будет проще вас поднять. Интервала в 2-5 минут будет достаточно, если сделаете больше, можете опять глубоко заснуть.

3. Используйте будильник, который невозможно отключить. Существуют варианты, которые отключаются сами через некоторое время. Если у такого будильника при этом есть кнопка отключения – ее можно аккуратно выломать.

4. Поиграйте с будильником в прятки. Пока мы сонные, в темноте да еще с неразлипшимися глазами – для поиска будильника потратим достаточное время, чтобы более качественно проснуться.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь