Программа перевода речевого голоса в певческий (от 1 года до З лет)

1-й этап - импровизация в детских сказках К. Чуковского. 2-й этап - пропевание "Господи, помилуй!" 3-й этап - пропевание в различных комбинациях фраз "Господи, помилуй", "О, дай!", "Аллилуйя".

4-й этап - пение песен Окуджавы и других бардов. 5-й этап - пение популярных советских песен. 6-й этап - пение русских народных песен.

7-й этап — пение романсов.

8-й этап - пение арий из опер.

Заключение к певческой части самоучителя

Подведем итоги. Овладеть благозвучным речевым голосом вы сможете за два-три месяца. При наличии музыкального слуха еще девять месяцев вам понадобиться, чтобы, научившись одновременно говорить и петь, стать счастливым человеком. Двигаясь в этом направлении, вы через год-два станете своим пением радовать своих слушателей. А если пойдете по пути Шаляпина, то добьетесь таких же результатов, как и наш Великий Самоучка. Успехов вам!

Отзывы о методике (что говорят ученики)

Известно, что мнение автора, тем более автора новой методики, да к тому же еще и в таком запутанном вопросе, как постановка (настройка) голоса, не может вызвать полного доверия. Именно поэтому, спустя год после начала своих занятий убедившись в том, что методика дает высокие результаты, я стал просить своих учеников давать письменные отзывы. Для объективной оценки полученных результатов делались магнитофонные записи одного и того же отрывка текста до и после начала обучения. В дальнейшем для большей достоверности ряд многие из этих записей были обработаны на компьютере по современным программам. По окончании курса учащиеся слушали эти записи и писали в своих отзывах о воспринимаемых на слух изменениях в своём голосе. Подавляющее большинство этих отзывов оформлено документально, т.е. в них, кроме фамилии, указаны ещё и паспортные данные. Таких отзывов более двухсот пятидесяти. Здесь приводятся наиболее информативные.

Слово студентам и преподавателям

Самый большой контингент обучавшихся - студенты, аспиранты и преподаватели. И это понятно. Первые понимают, что с невнятным голосом карьеры не сделать, а преподавателям, хорошо поставленный голос необходим, в первую очередь, для того, чтобы с наименьшими потерями переносить большие голосовые нагрузки, с которыми они ежедневно сталкиваются.

Кодолокович Надежда Олеговна, 19 лет, студентка института киноинженеров:

Голос усилился, стало легче говорить, стал более красивым, улучшилось произношение. Знакомые, которые не видели меня долгое время, находят в нем такие изменения, что даже не узнают его. Раньше он был более резким и малопривлекательным. Мама считает мой голос "ангельским", он помогает решать личные проблемы, существенно облегчает общение с людьми.

Клиорина Е. М., 25 лет, аспирантка:

1. Тембр речи стал более музыкальным, более приятной, мягкой окраски, более "взрослым", женственным.

2. Я перестала торопиться, "пробалтывать".

3. Речь стала эмоционально выразительней; более внятной, спокойной.

4. К тому же, я теперь прикладываю меньше усилий при разговоре, стало легче говорить громче.

5. Поэтому я стала чувствовать себя уверенней в общении.

6. Стал значительно тоньше музыкальный и речевой интонационный слух.

7. Точнее диагносцирую напряжение в голосе человека.

Вакуловская Т. А., учитель средней школы: Считаю, что эти занятия очень эффективны для развития голоса. К сожалению, я почти не занималась дома, все приходилось осваивать прямо на уроке, и к концу 2-го часа я всегда ощущала, как по-новому: легче, красивее, полнее - звучит голос. При должной каждодневной практике эффект должен быть ощутимей. Во всяком случае, я, будучи учителем и имея каждый день по 6 - 7 уроков, ни разу не потеряла голос и не надорвала его, а раньше это было постоянно. Система действенная, упражнения эффективны.

Фигурова Н. М., преподаватель Белорусского Государственного педагогического университета:

Исчезла зажатость, голос стал более глубоким, насыщенным, одновременно бархатистым, стало понятным ощущение "органного звука", появились низкие звуки в голосе, т.е. расширился диапазон. Возникло чувство неограниченных возможностей и желание работать по методике Владимира Павловича Багрунова, одновременно продолжая развивать по этой же методике свой голос. С подобной полезной и необходимой каждому человеку методикой встретилась впервые. Методика уникальна и проста. Огромная признательность ученому В.П.Багрунову, интереснейшей личности, творческому человеку, замечательному ученому.

Слово вокальным педагогам и певцам

Среди моих учеников были и вокальные педагоги и поющие. Хотя мой курс связан, в первую очередь, с речевым голосом, в своих отзывах они отмечали в основном именно то, что связано с пением.

Для меня это было очень неожиданным, так как с некоторыми всего было проведено по 4 занятия. Интересно отметить, что в первые три набранные группы по 4 человека состояли из профессионалов (певицы, вокальные педагоги, артистки драматических театров) или тех, кто раньше занимался пением в самодеятельности. Все они высоко оценили мои новации. Привожу два отзыва, в которых отражаются типичные проблемы людей, посвятивших себя пению.

Игумнова Г.А.:

Проявилась проточность в звукоизвлечении, научилась поддерживать интеллектуальный контроль за звукоизвлечением ( концентрацию внимания в звукоизвлечении), большая свобода и выносливость в речи.

Новикова О.Н.:

Считаю, что в моем голосе произошли следующие изменения: во-первых, пропал страх перед очень низкими и высокими нотами - они стали получаться легко, появилась полная уверенность в себе; во-вторых, я страдала от очень большого, очень глубокого дыхания Благодаря тому, что выработали на занятиях правильное дыхание, я перестала мучаться - то его не удержать было, то его не хватало, то задыхалась (порой); теперь этого нет, я чувствую себя очень естественно и гармонично. Главная моя беда была в неумении правильно дышать. В-третьих, я страдала от чрезмерной артикуляции, сейчас мышцы все успокоились и перестали мне мешать заниматься любимым делом.

Я очень благодарна за полученные знания. Они мне были необходимы. После этих уроков я считаю, что в моей жизни началась просто новая эра. Я так хотела добиться такого голоса, столько для этого было сделано, но чтобы так просто и естественно достигать такого голоса - то получалось, то не получалось, - этого не было. Большое спасибо за такой труд, за такую помощь мне. Для меня это очень ценно. Я бы хотела, чтобы эти знания многим людям помогли. Столько люди бьются над своим голосом, столько мучений, но всё равно остаются где-то во тьме. Большое спасибо за это добро, за этот свет.

С любовью и уважением. Ольга Н .

"Скорая помощь"

Среди учеников было несколько человек, имевших проблемы с голосом, которые они до этих занятий безуспешно пытались решить в различного рода медицинский учреждениях.

Макарова Л.А.:

Занималась моя дочь Настя, 8 лет. Начало занятий 21 мая по 11 июня 2001 года.

Два с половиной года занимались в ЛОР НИИ в отделении фонопедия без результатов, в поликлинике по месту жительства у логопеда - результата практически никакого.

Считаю, что у моей дочери произошли следующие изменения: до начала занятий сиплость, особенно по утрам практически без голоса, а после четвертого занятия заметила, что голос стал более глубокий, четкие интонации, речь стала спокойная, выразительная, а к десятому занятию достигли: дыхание - правильным, аритмия исчезла, тембр стал красивее.

Макарова Настя 8 лет (Орфография и пунктуация сохранены) щитаю што вмаем голасе произошли следующие изменения: Голас уменя был хриплый. Просыпалась и небыло голаса. Трудно было говорить. Сичас говорить легко. Просыпаюсь голас есть. Неустаю когда говорю долго."

О своем сыне Павлике Кочергине пишет его мать Тимофеева Юлия Владимировна:

1-ое занятие - 9 ноября, 10-е занятие - 12 декабря 2000 г.

На момент начала занятий Паша не произносил начала или окончания многих слов, неправильно строил фразы.

Во время занятий (в частной подготовительной школе) он был скован, глотал многие звуки. В ходе обучения у Владимира Павловича Багрунова напряжение стало спадать, ребенок стал более расслабленным, начал легче говорить. К 10-му занятию был достигнут потрясающий результат: ребенок начал говорить правильно построенными сложными предложениями, полными словами, многие звуки начал произносить чисто. Ребенок стал заметно спокойнее, поскольку его стали понимать. Занятия постараемся продолжать, как можно дольше, так как они благотворно влияют не только на речь Паши, но и его поведение: ребенок стал намного более уверенным и в его поведении явно наметились проявлять лидерские наклонности. Кроме этого стал опережать своих сверстников в двигательной координации и других заданиях подготовительной школы, хотя до начала занятий был на последних местах по всем показателям.

Отзывы сотрудников фирм

Фирмы, в которых заботятся о голосе сотрудников, становятся процветающими.

Компания "Ультра Стар".

Первой фирмой, которая пригласила меня для настройки голоса своим сотрудникам, была компания "Ультра Стар". В ее центральном офисе и в филиалах работало около 15-20 секретарей-телефонисток, имевших большую голосовую нагрузку (более 2000 звонков в день). Девушки часто теряли голос, болели, была высокая текучесть кадров. Это существенно сказывалось на продуктивности их работы и соответственно работы всей компании. Ведь от того, каким голосом вам ответят по телефону, во многом зависит продолжение контакта. Если это благозвучный, располагающий голос, то и представление о фирме складывается как о заслуживающей внимания и доверия. И напротив, если в трубке слышен противный, невыразительный голос, то хочется скорее повесить трубку и набрать новый номер. Через интернет сотрудница компании - психолог, ответственная за работу с кадрами, - вышла на меня, и вскоре мои занятия в фирме начались. Я работал с двумя группами по 7 и 8 человек соответственно. С 28 февраля по 11 марта 2000 года мною с каждой группой было проведено 10 занятий по 2 часа. Вот некоторые из этих отзывов.

Новицкая Н.В.:

Изменилась интонация, скорость, голос стал более

протяжный и уверенный, стал более выразительным и глубоким.

Остапенко М. Н.,33 года:

Голос стал звучнее, мелодичнее, эротичнее. Появилась интонация в голосе. А главное, в голосе снято напряжение, что позволяет говорить целый день, при этом голосовые связки не устают.

Голос и открытие новых способностей

В этих отзывах ученики пишут о неожиданных эффектах, полученных ими в результате обучения.

Грибков Андрей Викторович:

1. Увеличился диапазон извлекаемых звуков по частоте и громкости.

2. В голосе отчетливо появились интонации.

3. Произошли коренные изменения в психике и в звуковосприятии всего мира и музыки (самым важным считаю третий пункт!).

23.01.99.

Потапов Д.Ю., 22 года, студент СПбУЭФ: 1. Голос стал глубже и мягче.

2. Речь стала размеренной, появилась интонация.

3. Ударные гласные теперь звучат сильно, речь более понимаема.

4. Стало легче говорить. Можно сказать даже очень длинную фразу.

5. Легко, совершенно не напрягаясь, можно говорить очень громким голосом. Голос стал сильнее и увереннее.

03.06.97

Он же, спустя четыре года (когда стал руководителем частной танцевальной школы "Жемчужина"):

Когда я начал заниматься голосом, я еще не знал, что во мне изменят эти занятия и к чему приведут.

Вначале я думал, что я получил только красивый тембр голоса и умение красиво говорить. Но сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что эти занятия изменили меня как личность, изменили мои взгляды на жизнь. Даже трудно представить, какие глубины моего внутреннего мира затронула эта, казалось бы, простая, наверное, как сама жизнь, методика.

Я бы не сказал, что раньше был не уверенным в себе человеком, но, получив новые навыки, я могу сказать, что стал более уверенным в себе, более гармоничным, более целостным. Эта такая спокойная уверенность в себе, в своих мыслях и действиях.

Я начал с занятий голосом, хотя до этого никогда ничем подобным не занимался. Единственным моим увлечением, связанным с искусством, была фотография. Фотографировал я с раннего детства и немного преуспел в этом занятии. Но это молчаливое искусство. В нем мы имеем дело только с визуальными образами, ассоциациями и цветом, светом и тенью... Может быть, поэтому я не очень любил говорить... мало общался с людьми.

Хотя раньше я этого не замечал, и "мало" - это моя сегодняшняя оценка самого себя того времени. Тогда мне казалось, что я неплохо владею речью и голосом и могу поддержать любую беседу. У меня не было с этим сложностей и поэтому я не задумывался над этим.

Развивая голос, а главное, сам подход к звукоизвлечению и отношение к этому, у меня постепенно развивалась возможность более четко доносить свои мысли до людей.

Как я узнал потом, больше половины информации при разговоре мы передаем и получаем не через смысл произносимых слов, а через интонации. Я бы назвал это ключевым словом всей методики. Интонации - это как новый язык из новых образов, наполненных смыслом, который невозможно заключить в слова; и даже если попытаться это сделать, то получатся страницы слов, а может быть, и целые книги. Интонация же лаконична, быстра и емка по своему эмоциональному содержанию.

Постепенно овладевая все большим числом интонаций, я расширял возможности своего общения, но не в количественном плане, а в качественном. Я сам поражался, насколько сильно люди реагируют на интонации в голосе. Да и реакция меня самого на мой собственный голос была для меня открытием. Пара фраз красивым голосом с интонацией, которая не искусственна, а выражает мою настоящую действительную эмоцию, и смотришь - настроение поднимается, и хочется жить и работать и радоваться такой жизни.

Постоянно находясь в таком благоприятном климате, я почувствовал, что начинаю распускаться, как цветок. Мне хотелось больше знать, больше общаться с люди; и общение становилось более продуктивным и более глубоким. Одно время мне даже показалось, что мне как будто увеличили емкость мозга или, может, запустили какие-то простаивающие старые отделы. У меня появилась просто навязчивое желание узнавать все новое.

Мне хотелось больше общаться с людьми и через общение познавать мир ЗАНОВО.

Это кажется невероятным, но это так. Мне трудно объяснить, почему уроки голоса вызвали такую реакцию. Моя вторая половинка говорит, что это "все от гармоничных вибраций в голосе: они как бы массируют и настраивают мозг, вызывают постоянное чувство уверенности и радости, заражают оптимизмом; и особенно это проявляется в общении с людьми". Может быть, всё так оно и есть, но мне кажется, есть еще более глубинные причины происходивших изменений.

Неудержимая страсть общаться и познавать - вот что привело меня на танцы. Я никогда не танцевал, да и не любил и не понимал танцев. Если случалось попасть на дискотеки, то гордо стоял у стенки, наблюдая, как люди получают удовольствие от "раскачивания" под музыку.

Как это ни странно, танцы у меня "пошли" очень легко. Уже через пару месяцев я был уверен, что нашел именно то, что давно искал - может быть, это призвание.

Я встал в пару с Маргаритой - самой сильной партнершей студии. Уже намного позже она стала моей женой. Рита говорит, что мой голос успокаивает и внушает уверенность...

Постепенно я переносил методику развития голоса на развитие танца. Нет смысла пересказывать все технические моменты методики, на это не хватило бы места в моем кратком отзыве. Поэтому я расскажу лишь об основных моментах, связывающих голос, речь, пение и танец в единое целое.

Когда я только еще учился танцевать основные движения танцев, я начал с определения характера каждого танца, я хотел выделить одну главную характерную эмоцию в каждом танце, в каждом движении. Я всё больше и больше вводил в танец новый, не присущий раньше этому искусству термин - интонация. Подобно тому как раньше я "гонялся" за новыми интонациями голосовыми, я начал жадно искать всё новые и новые танцевальные интонации, которые выражались в движении и в линиях. Я искал суть каждого движения.

Почему мы делаем такой жест рукой или встаем в такую позу? Какая эмоция, какое настроение, какая мысль кроется за этим движением? Подобного рода вопросы я задавал себе день и ночь, пытаясь докопаться до сути. И это, как видно, дало свои плоды.

Продолжая двигаться в этом направлении, через год я -начинающий и никогда раньше не танцевавший - начал вместе со своей партнершей уже преподавать(!) танцы. Мы основали танцевальную студию "Жемчужина" и очень успешно вели занятия. Наши ученики, начинавшие танцевать "с нуля", уже через месяц тренировок занимали призовые места на городских турнирах. Девушки, подготовленные нами к конкурсам красоты, завоевывали все мыслимые премии и срывали бурю оваций, притягивали своей магией зрительские симпатии.

Возможно, мы стоим только у самых истоков этой новой танцевальной методики, но она уже приносит результаты. Мы начали с бальных танцев и небольшой группы. Теперь у нас уже своя танцевальная школа, в которой мы преподаем многие современные и классические танцевальные направления (бальные танцы, латиноамериканские, модерн, клубные и многие другие). Также мы основали модельную школу "Мисс Совершенство", где учим эстетике движения — как правильно держать осанку, как красиво ходить и сидеть и почему всё это нужно делать именно так, а не иначе.

Мы не останавливаемся на достигнутом. Методика развития голоса, по сути, оказалась золотой методикой развития личности, методикой раскрытия способностей и скрытых талантов -методикой гармонизации себя и окружающего нас мира.

Громко? - Да!

Невероятно? - Да!

Хотите посмотреть ее в действии - приходите к нам и вы сами все увидите!

Слово профессионалам логопедам

Узнав о новой методике, Ассоциация профессиональных логопедов через Санкт-Петербургское психологическое общество обратилась ко мне с предложением провести в течение рабочей недели курс из 5 занятий по 3 часа. Этот курс был проведен с 29 января по 2 февраля 2001 года. Впервые мне пришлось работать с группой в 21-23 человека. Некоторые логопеды, которые не сумели пройти общий курс, в дальнейшем смогли это сделать в меньшей группе.

Отзывы, полученные от профессионалов, еще более укрепили меня в правильности направления. Вот наиболее характерные из них.

Макшанова А.Н., учитель-логопед детского сада №52:

Голос стал спокойнее, мелодичнее, более насыщенным и глубоким. Он как бы расширился, стал звучать более низко. Впечатление, что успокоился сам и успокаиваешь других, т.к. общение проходит в низких и спокойных тонах. Дыхание не такое напряженное. Рада, что имею новые знания и умения, которые хочу передать детям, а также взрослым, с которыми я общаюсь. Очень хорошо, что эта методика ненавязчива, что помогает людям овладеть ею.

Ергина Г.А., логопед ДОУ №46 Калининского района:

Считаю, что в моем голосе произошли значительные изменения в лучшую сторону. Благодаря занятиям я стала более раскованна, голос стал гибче, исчезла торопливость в речи. Занятия великолепны! Интересны! Нетрадиционны! Познавательны! Спасибо Владимиру Павловичу Багрунову.

Я, Андреев Владимир Иванович, 52 года,

директор частной школы "Экстерн" занимался индивидуально у Багрунова В.П. в школе постановки и голоса "Багратид" с 15.09.97. по 25.02.00. Всего 155 занятий.

Пройдя, первую речевую ступень 10 занятий за 11 дней, сразу приступил к освоению певческой ступени. Очевидно, во мне жила потребность пения, так как, приступив к занятиям пению под гитару, постоянно хотелось расширять свой репертуар. Последовательность вокальных произведений учителем была подобрана таким образом, что позволяла постоянно совершенствовать мастерство в аккомпанементе. Разучено и спето было не менее 50 произведений включавших все певческие жанры. В занятиях использовались записи Шаляпина и Джильи. К маю 1998 года был, достигнут результат вполне сопоставимый с профессиональным пением в жанре романса. Доказательством являются магнитофонные записи, в которых я пою дуэтом с профессиональной певицей, получившей консерваторское образование (московская консерватория), а также студийная запись романса "Только раз бывает в жизни встреча". Косвенным признанием моих результатов является реакция моего отца, которому я продемонстрировал свои певческие достижения. Расчувствовавшись, рыдающим голосом он воскликнул: " Володька! Теперь я за тебя спокоен! Даже если твой бизнес лопнет, то ты не пропадешь! В любом ресторане на кусок хлеба заработаешь!". Конечно, этого не произойдет, но владение голосом, мне придает дополнительную уверенность в своих силах, гармонизирует мою психику и способствует эффективному управлению коллективом моей школы. Сейчас по прошествии более года со дня окончания занятий с В.П.Багруновым для меня становится все более очевидной роль пения как эффективного психопрофилактического средства. Это видно по разнице в интенсивности занятий в начале, середины и конца курса из 155 занятий. Подсчет показывает, что средняя интенсивность за два с половиной года занятий равна чуть больше 1 занятия в неделю. В первые же два месяца она была в три раза выше, а в первый месяц составила 6 занятий в неделю. Сейчас такой потребности в пение нет. При ее возникновение, я беру в руки гитару, вспоминаю разученные романсы и доставляю себе огромное удовольствие. И поэтому я благодарен своему учителю В.П.Багрунову приобщившему меня к столь приятному и полезному во многих отношениях делу.

Приложение Голос и футбол

Как мы пытались показать и доказать, развитие голоса человека эффективно только в том случае, если на первый план выходит психическая составляющая голоса, которой подчиняется его материальная основа. Этот примат психики над материей особенно ярко проявляет себя в командных видах спорта и в футболе в первую очередь.

Очередной чемпионат мира по футболу 2002 года доказал еще раз, что игнорирование законов психики сводит на нет огромный труд игроков и тренеров. Результаты нашей команды на этом чемпионате будут обсуждать многие специалисты футбола. Сделают ли они правильные выводы - это еще большой вопрос. Об этом сужу по причине непосредственного соприкосновения с футболом в роли психолога, начиная с 1984 года. Здесь же замечу, что в который раз мы наступаем на грабли, психологические грабли, и в который раз они крепко бьют нам по голове, а мы превознимагаем в очередной раз эту боль и ищем причины наших поражений в разного рода тактико-технических моментах, предвзятом судействе и в невезении.

По психологической устойчивости наша команда была одной из самых слабых и это все отметили. Повторяю, корень проблемы в игнорировании тренерами и игроками психологического фактора. Сейчас с поста главного тренера России по футболу снят Романцев. До этого Бышовец. Одной из главных бед всех наших тренеров считаю их полнейшую психологическую безграмотность, о которой я писал задолго до этого чемпионата мира.

Новым главным тренером сборной России назначен Валерий Газзаев, который выгодно выделяется среди других тренеров. Ведь за его плечами не только блистательная футбольная карьера, но и высшее гуманитарное образование: в свое время он закончил юридический факультет МГУ. Вернемся к чемпионату мира 2002 года.

Этот чемпионат еще раз доказал, что победили тренеры в прошлом малоизвестные футболисты, но отличавшиеся высоким культурным уровнем, что было видно невооруженным глазом.

Тренер сборной Испании Камоччо, великий в прошлом футболист, но ничем не прявивший себя, как тренер и после чемпионата уволенный. Тренер сборной Кореи Гус Хиддинг ранее неизвестный игрок за короткое время сумел сделать, как говорится "из ничего" высококлассную команду и после чемпионата стал самым популярным человеков в Корее. Швед Эриксон, неизвестный футболист, но великий тренер был приглашен на родину футбола в Англию готовить сборную к чемпионату. Команда достойно сыграла на чемпионате проиграв только будущим чемпионам мира бразильцам. Это ли не доказательства вышесказанного. Наиболее ярко все это выразилось в финальном матче. В прошлом выдающегося игрока и ныне тренера Руди Феллера (Германия) обыграл Луис Фелипе Сколари (Бразилия) выдающийся тренер, но в прошлом никому не известный футболист.

В самом деле, в работе с коллективом в первую очередь необходим высокий культурный уровень, а он, по определению, не может быть высоким у бывших высококласных игроков (при интенсивности современной футбольной жизни просто нет сил и времени заняться работой над собой). Не надо сбрасывать со счетов и то, что бывший игрок высокого класса за свою футбольную карьеру получает от 1000 до 3000 сильных ударов мячом по голове. Ясно, что психика в этом случае, как и у боксера не может быть не деформированной. На этом чемпионате в тренерских дуэлях тренеры, в прошлом великие футболисты проиграли тренерам, неизвестным в прошлом футболистам.

Вывод: высококлассные тренеры из бывших высококлассных игроков являются исключением.

Начиная с 1996 года мною было опубликовано немало материалов повествующих о роли психологического фактора в футболе. Это петербургские газеты "Спортивная" и "Северный форум". Вот основные публикации шедшие под рубрикой "Психологический практикум", в которых даются практические рекомендации по самым разнообразным психологическим проблемам возникающим в футболе.

Ошибок приведших нашу сборную к печальному финалу на чемпионате мира 2002 можно было бы избежать, если б руководители нашего футбола прислушивались к советам психологов.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь