ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ

Цель этих упражнений - преодолеть такие недостатки, как неразвитое грудное звучание, несмыкание голосовых складок, мышечные зажимы в области гортани.

102. Мышцы тела расслабить. Правую руку положить на грудь (для ощущения вибрации), левую тыльной стороной поднести к губам для проверки теплого дыхания и тихо, низко простонать, используя придыхательную атаку, на разные гласные. Начать лучше с гласных У и О как самых удобных для стона, затем перейти к остальным гласным. Схема может выглядеть так: теплый выдох - стон - теплый выдох, т.е. стон звучит как бы в середине выдоха. Вдох для стона берется небольшой. При большом вдохе упражнение может не получиться и повлечь за собой напряженное звучание. При верном исполнении упражнения есть ощущение зевка, никакой задавленности в глотке быть не должно.

103. Начать упражнение с придыхательной атаки (теплый выдох с легкого X), затем идет тихий глубокий грудной звук, как бы продолжение теплого выдоха, этот тихий грудной звук нужно немного продлить и сделать акцент (ударение) легким толчком диафрагмы и нижнебрюшных мышц по направлению внутрь. Схема: теплый выдох - стон - ударение - теплый выдох.

104. Упражнение выполнять так же, как предыдущее, только после первого ударения нужно сделать еще один акцент. Схема: теплый выдох - стон - ударение - ударение - теплый выдох.

105. Схема упражнения такая же, как в двух предшествующих, добавляется еще один акцент (ударение).

106. Упражнение начинается так же, как предыдущее. Только нужно сделать несколько ударений на стоне (четыре или пять). Схема упражнения: теплый выдох - стон - ударение - ударение - ударение -ударение - теплый выдох.

Упражнение делается плавно, звучание грудное, глубокое. Сделать такую «волну» на каждый гласный звук.

В начале урока, а также после нескольких упражнений по дыханию и голосу полезно провести упражнения по снятию физического напряжения.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь