ПРОВЕРКА НА ИСТИННОСТЬ

Следующий действенный способ проверки и согласования наших осознанных планов с планами нашего подсознания предлагает школа ДЭИР.

Вы уже наверняка вызубрили назубок, что подсознание и сознание не всегда идут в одну сторону. Случается так, что одному из этих двоих что-то очень нравится, а второй категорически против.

Если с сознанием все просто: видим дело, испытываем эмоциональную реакцию и четко понимаем: нравится оно нам или нет, то как узнать что по этому поводу думает наше подсознание?

Для этого стоит научиться одной базовой вещи, предложенной Д.Верещагиным – а именно создать свое собственное эталонное состояние, которое поможет нам услышать «да». или «нет» говорит наше подсознание в ответ на наши планы.

Эталонное состояние – это реальное воспоминание, реального события в вашей жизни в котором вы чувствовали себя максимально комфортно: это состояние в котором вам нравится все, ваша поза, звуки, запахи, зрительные образы (все что вы видели тогда), ваше настроение и т.п.

Критерии Эталонного Состояния:

§ воспоминание, имевшее место в действительности, реально пережитое событие жизни;

§ мгновенный эпизод, как слайд или фотография;

§ хорошее эмоциональное и физическое самочувствие (отсутствие болевых и дискомфортных ощущений, усталости и т.п);

§ отсутствие резко негативных воспоминаний (серьезные болезни, психологические травмы, потери родственников и т.д.), которые могут вспомниться в связи с выбранным вами событием;

§ одиночество, без друзей и знакомых, если есть посторонние люди, то только как фон;

§ наличия намерения сделать что-то хорошее (просто действие).

Не рекомендуется использовать:

§ состояния, связанные с экстремальными ситуациями (соревновательность, агрессия);

§ медитации, сны и фантазии;

§ плавание (на лодке можно);

§ состояние алкогольного и наркотического опьянения;

§ состояние влюбленности, эйфории, крайнего эмоционального возбуждения.

Например, теплый летний день вы в отличной форме, солнышко светит, поют птички, вы выходите в сад, подходите к кусту малины, чувствуете ее чудесный аромат и уже готовы протянуть руку, чтобы сорвать и съесть несколько ягод.

ИГРА МОЕ ЭТАЛОННОЕ СОСТОЯНИЕ:

Сели поудобнее, закрыли глаза - расслабились - посторонние мысли исчезают, тают.

Вы вспоминаете состояние, которое решили сделать своим эталонным состоянием. И приходит образ, он делается яснее, четче, и приходит звук. И как только приходит звук, образ делается еще более четким.

И приходит запах, и как только приходит запах, образ становится еще более четким и насыщенным, а звук еще более отчетливым и различимым.

И приходят воспоминания тела, самочувствие, и как только появилось ощущение тела там, вы все глубже погружаетесь в свое эталонное состояние.

И вот вы там, вы в своем эталонном состоянии.

Оглянитесь там, и вы видите то, что видели тогда.

Прислушайтесь там, и вы слышите то, что слышали тогда.

У вас те же самые ощущения физического тела там, и то же самое эмоциональное состояние. Вы там, вы в своем эталонном состоянии.

Насладитесь несколькими минутами покоя и расслабленности в своем эталонном состоянии и открывайте глаза.

Итак, у нас появился очень важный и нужный инструмент – эталонное состояние.

ИГРА: «ДА-НЕТ»

Теперь стоит запомнить, увидеть и почувствовать как работает этот инструмент, понять как же наше подсознание говорит «да». а как оно говорит «нет». Входим в эталонное состояние и находясь в нем просматриваем парочку тестовых ситуаций.

Представьте, что вы снова попали в ту ситуацию, которую взяли в качестве эталона, находитесь там и как киноленту просматриваете две ситуации: вот на экране появляется что-то для вас однозначно комфортное (облачко плывет, любимый кот, что-то очень приятное). Запомните ощущения, обычно картинка эталонного состояния от комфортных вещей становится четче, яснее, ваши приятные ощущения от нахождения там усиливаются, возможно, у вас появятся какие-то свои, особые ощущения, запомните их.

Так ваше подсознание говорит: «Да».

Теперь на экране появляется нечто неприятное: мордоворот с дубинкой идет прямо на вас, потоки грязи или еще что-то еще более мерзкое, или опасное. Обратите внимание, как поменяются ваши ощущения в эталонном состоянии. Обычно картинки меркнут, становится как-то не уютно, могут возникнуть напряжение и дискомфорт в физическом теле и т.п. Запомните свои ощущения.

Так ваше подсознание говорит: «Нет»

Отнеситесь к процессу как к игре, не стоит слишком серьезно все это воспринимать, иначе включится логика и начнет мешать.

ИГРА: СОГЛАСОВЫВАЕМ С ПОДСОЗНАНИЕМ:

Итак, входим в эталонное состояние. Сели поудобнее, закрыли глаза - расслабились - посторонние мысли исчезают, тают.

Вы вспоминаете картинку образ визуальный ряд своего эталонного состояния. И приходит образ, он делается яснее, четче, и приходит звук. И как только приходит звук, образ делается еще более четким.

И приходит запах, и как только приходит запах, образ становится еще более четким и насыщенным, а звук еще более отчетливым и различимым.

И приходят воспоминания тела, самочувствие, и как только появилось ощущение тела там, вы все глубже погружаетесь в свое эталонное состояние.

И вот вы там, вы в своем эталонном состоянии.

Оглянитесь там, и вы видите то, что видели тогда.

Прислушайтесь там, и вы слышите то, что слышали тогда.

У вас те же самые ощущения физического тела там, и то же самое эмоциональное состояние. Вы там, вы в своем эталонном состоянии.

Находясь в эталонном состоянии, просматриваем по очереди выбранные нами направления деятельности, обязательные атрибуты нашего дела, образа жизни и т.п.. Как реагирует наше эталонное состояние: насколько нам комфортна это занятие, пробуем регулировать изменять детали, какие мысли приходят в голову на тему о том как это можно сделать. Выходим из эталонного состояния и открываем глаза.

Ну что же, теперь стоит согласовать с подсознанием все выбранные нами направления, шаги, особенности, значимые для вас параметры вашего дела и т.п. по тому же самому принципу.

МЕДИТАТИВНЫЙ СПОСОБ ПРОВЕРКИ

Данный способ используется многими, авторство мне к сожалению не известно. Существует множество вариаций и модификаций медитативных практик, выводящих на понимание своих и не своих целей. Приведу одну, наиболее мною любимую.

Как любая медитация, эта требует покоя и расслабленности, а так же умения удерживать внимание на том. чем мы занимаемся.

Итак, представьте себя на высокой горной вершине, так высоко, что облака проплывают где-то внизу под вами.

Вы сидите на этой вершине в позе лотоса, видите бегущие внизу облака. Вы высоко, но природа здесь ведет себя необычным образом. Снег отсутствует и вся вершина покрыта великолепными цветами.

Вы сидите на вершине. Вокруг цветы, а под вами плывут облака.

Подумайте о том. сколько всякий полезных ископаемых хранит в себе эта гора, она полна разнообразных богатств и все эти богатства наполняют вас. Сидящего в позе лотоса на горной вершине.

Зафиксируйте свои ощущения и в этом состоянии подумайте о выбранном вами деле, как вы будете его развивать, чем дополнять, какие особенности вам важны и т.п.

Информация, полученная таким образом, обычно является достаточно чистой, свободной от внешних влияний и идет из глубины вашей души, из самой вашей сути.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь